چالش آسیب‌پذیری
اخیرا در سراسر دنیا چالشی به نام چالش آسیب‌پذیری به راه افتاده است. به این صورت که پس از آماده‌سازی یک سری از پیش‌نیازها، هر روز از خودتان فیلم می‌گیرید و به یکی از سوالات این چالش پاسخ می‌دهید و آن را در اینستاگرام به اشتراک می‌گذارید.
فارغ از این‌که تصمیم به شرکت در این چالش دارید یا خیر، خوب است نگاهی به این سوالات بیندازید و هر روز در دفترچه‌ی شخصیتان به آن‌ها جواب دهید. این سوالات آن قدر عمیق و جالب طرح شده‌اند که در پایان ۳۰ روز به درک جدیدی از خود دست پیدا خواهید کرد.(+)
پیشنهاد می‌کنم جواب این سوالات را بدون سانسور افکارتان، روی کاغذ بنویسید و در جایی نگهداری کنید که در دسترس کسی نباشد.
سوالات چالش آسیب‌پذیری:
- من چه کسی هستم؟(+)
- کدام بخش از زندگی من بازتابی از هویت من نیست؟(+)
- در این لحظه چه حسی دارم؟
- چه چیزهایی می‌خواهم؟
- هدف من چیست؟
- بابت چه چیزهایی قدردانم؟
- چه چیزهایی را نگه داشتم که نیاز دارم آن‌ها را رها کنم؟
- چه نقاط قوتی دارم؟
- چه چیزهایی را پنهان می‌کنم؟
- از چه چیزی می‌ترسم؟
- در پایان عمرم، می‌خواهم چگونه از من یاد شود؟
- از چه چیزهایی پشیمانم؟
- عاشق چه چیزهایی درمورد خودم هستم؟
- چه چیزهایی را درمورد خودم قبول ندارم؟
- جای چه چیزهایی در زندگی من خالی است؟
- چه چیزهایی جلوی مرا گرفته است؟
- از چه چیزهایی اجتناب می‌کنم؟
- بابت چه چیزهایی احساس شرمندگی می‌کنم؟
- نگران چه چیزهایی هستم؟
- از چه چیزهایی احساس غرور و افتخار می‌کنم؟
- چه طور بچه‌ای بودم ؟
- کدام یک از رویاهای بچگی‌ام را نادیده گرفتم؟
- چه چیزی در زندگی من از همه چیز مهم‌تر است؟
- می‌خواهم چه چیزهایی در زندگیم افزایش یابد؟
- می‌خواهم چه چیزهایی در زندگیم کاهش یابد؟
- چه بهانه‌هایی می‌‌تراشم؟
- درباره‌ی چه چیزهایی استرس دارم؟
- حقیقت شخصیت من چیست؟(خود حقیقی من چه کسی است؟)
- چه زمانی در زندگی بیشترین احساس زنده بودن را داشتم؟
- چه زمانی خوشحال‌ترین حالت خودم هستم؟
منبع:
thevulnerabilitychallenge.com
دیدگاه‌ها ۰